O Brasil não vai ser hexa...

Mas o Marcelo é bi!!

Algumas pessoas engordaram com essa copa!! Pagarão multa por engordar 1kg ou mais: Marisol e Sucita.

E o pior é que ela ainda afetará metade do mês de julho! O bom é que pelo menos teremos a outra metade para correr atrás do prejuízo, ou no caso, fugir do ganho de peso! huahuahua

Luuuuz na passarela

que lá vem ela!

A ganhadora do mês de maio, a ruiva mais charmosa deste seleto grupo, Paula!
huahuahua

Em vermelho os fracassados que engordaram 1kg ou mais ou que nem sequer informaram o peso! Pagam multa, sem dó nem piedade!

Away

Saiu o resultado...

... de ABRIL!!

Depois de muita espera e muitas cobranças dos participantes (menos dos inadimplentes, hunf), está publicado o resultado:

Santos campeão!!
(entendedores entenderão...)

Roberto leva o prêmio de abril!!

Melhor que mês passado, desta vez apenas 5 participantes ganharam peso... Mas 2 tiveram "problemas hormonais" com a comida e terão que pagar multa... sorte de quem ganhar em maio! huahuahua

Vamos lá, pessoal! Já passaram-se 4 meses, ou seja, 1/3 do tempo que temos para atingir nossas metas!! Quem ainda não atingiu pelo menos 30% da meta total precisa dar um gás!! Parem de ficar apenas engordando o prêmio dos outros!!

Ele ganhou!

Finalmente, as provocações pelo whatsapp tiveram fundamento!

Vai ser feliz, Marcelo, com o prêmio de março! E dessa vez mais gordinho (o prêmio! O Marcelo está mais fininho! rsrs) com a multa de quem engordou em fevereiro!

Mas como vocês podem ver, poucos têm motivo para comemorar já que a maioria (10 dos 19 participantes) engordaram e 3 conseguiram ficar no 0 a 0 em relação a fevereiro.

Parece que o carnaval não dá samba para essa galera! Se não, era para todos estarem mais leves! Aproveitaram o feriado para enfiar o pé na jaca! Está aí o resultado...

Além disso, este mês a pesagem foi em plena segunda-feira, dia internacional do peso-aumentado-pós-final-de-semana...

Victor pagará multa, pois engordou 2,3 kg!

A partir deste mês de abril, postarei mais informações nutricionais no blog. Espero que sejam úteis para ajudar a alcançar as metas individuais.

Boa sorte!

Resultado de Fevereiro

Aê pessoal!

Abaixo a tabela com os resultados da pesagem de fevereiro:

Parabéns Esther!! Leva a grana de fevereiro!!

Dessa vez, 3 participantes apresentaram aumento de peso (valores negativos na tabela).

Agora quero ver todo mundo correndo atrás do prejuízo do carnaval que tenho certeza teve mais comilança do que samba!

Boa sorte para todos e rumo à pesagem do dia 31 de março!!

And the winner is...

Viviane!

Depois de 1 mês de Medida Certa, os pesos relatados pelos participantes foram compilados na tabela abaixo e temos a primeira vencedora do bolão!

Neste primeiro mês tivemos uma desistência e um dos participantes não informou o peso.

Um participante manteve o peso inicial e todos os demais perderam peso!! Parabéns para nós!!

Agora rumo à pesagem do dia 28 de fevereiro para ver quem leva a grana no mês que vem!!

E para não esquecerem a filosofia do Medida Certa 2014:

Adoçantes x Diabéticos: outra análise

Pessoal,

Hoje pela manhã, eu minha irmã ficamos discutindo a respeito do que eu postei ontem e ela fez algumas considerações importantes:

- Os artigos que eu compartilhei não tem valor científico, são análises e discussões de profissionais de saúde que se baseiam em fontes científicas mas que não passam de uma opinião;

- Não é possível tirar conclusões efetivas a partir dessas informações uma vez que traduzem opiniões pessoais a respeito.

Dito isso, ela me enviou o consenso 2014 das recomendações nutricionais propostas pela American Diabetes Association (ADA) e mais um estudo sobre o uso de adoçantes em diabéticos. Neste caso, ambas análises foram indexadas em revistas extremamente criteriosas e respeitadas no meio científico e servem como parâmetros para o desenvolvimento cada vez mais efetivo das práticas médicas.

Seguem:

http://m.care.diabetesjournals.org/content/37/Supplement_1/S120.full

http://m.care.diabetesjournals.org/content/35/8/1798

A recomendação é que em pacientes diabéticos o uso de adoçantes seja uma alternativa terapêutica para uma redução no consumo de carboidratos.

Dessa forma, reitero minhas conclusões segundo as recomendações de especialistas.

O consumo de adoçantes não deve ser abolido, uma vez que a American Diabetes Association preconiza o uso destas substâncias em pacientes diabéticos como uma forma de reduzir a ingestão diária de carboidratos mantendo níveis adequados de glicemia.

Eles podem ser usados por pessoas não diabéticas promovendo a perda de peso desde que não haja uma compensação calórica.

Agradeço minha irmã pelas críticas e por ter contribuido com essa discussão agregando informações muito importantes para todos que estão no programa.

Abraços,

Camilo.